Le viniyoga...

 

Le yoga que je vous propose, tant en cours individuels que collectifs, se situe dans la tradition du viniyoga, école de Krishnamacharya et de son fils TKV Desikachar, perpétué par Claude Maréchal en Europe et au Canada.

Il s'agit d'un yoga traditionnel dont la devise est :

"Ce n'est pas le pratiquant qui doit s'adapter au yoga, mais le yoga qui s'adapte au pratiquant".

Postures debout, assises, couchées (asana), exercices de maîtrise du souffle (pranayama), et relaxations sont au coeur des séances.

Il est accessible à tout un chacun. Il permet de développer force, souplesse, endurance et de se détendre.

Lors de séances individuelles, un aspect thérapeutique peut être abordé.

Fermeté et douceur, effort et confort sont les maîtres-mots de cette discipline millénaire.